"Treino como o dos juniores" disse o mister Rui Silva,neste terceiro dia de treinos.
Treino da manhã:O treino iniciou com a habitual técnica individual,de seguida os jogadores fizeram um jogo de 4 contra 4,onde depois disto as equipas foram alargadas com mais quatro jogadores ficando 8 contra 8.No fim do treino os atletas correram á volta do campo 5 minutos de modo ligeiro.
Treino da tarde:8 contra 4 onde os jogadores treinaram a posse de bola e de seguida fizeram 6 contra 6 em meio campo,e a equipa de fora fazia futevolei.
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